Stap 1: hoe lang kan jij je concentreren?

Concentreren kan je leren.
Geconcentreerd studeren, dat is kiezen om je op je studiemateriaal te focussen en andere prikkels te negeren. Dit vraagt energie. En die energie kan op geraken. Op tijd pauzeren en je energie slim gebruiken is aangewezen. 

• Lees meer over hoe concentratie werkt in je brein (website)
• Krijg meer inzicht in aandachtsprocessen (filmpje, 6’) 
• Ontdek met deze test hoe jouw aandacht werkt (website + filmpje, 3.30’) 

Hoe lang kan jij je aan één stuk concentreren op een bepaald vak of een bepaalde taak? Op welk moment van de dag is jouw focus het sterkst?
Meet het!

• Waarom moet je weten hoe lang jij je kan concentreren? (website)
• Meet je concentratiespanne (pdf, 71 KB) (werkblad)
• Ontdek jouw dagelijkse focusmomenten (werkblad)

Maak je studietijd net zo lang als je concentratiespanne. Las daarna een (korte) pauze in om wat nieuwe energie te tanken.

• Lees meer over het effect van pauzes op je concentratie (website)
• Of zie het effect van pauzes in één oogopslag (afbeelding)
• Tip van een UHasselt-studente (filmpje, 1’)

Perfect pauzeren en studeren: je ontdekt er alles over in onze e-module